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Metabolismo

Oggi lo Studio MPA parla insieme alla Dott.ssa Querella di metabolismo  …

Cos’è il metabolismo

Quante volte ci si domanda se possono esistere alimenti brucia grassi in grado di velocizzare il nostro metabolismo all’apparenza bloccato. Molte altre volte ci si sottopone a diete troppo restrittive o direttamente si decide di saltare il pasto. Ancor peggio si intraprendono allenamenti troppo intensi. Solo in rarissimi casi i risultati ottenuti sono diversi da affaticamento, spossatezza e malessere fisico, perdita di energia e concentrazione. In alcuni casi anche riduzione del tono dell’umore.

Ma quando conosciamo davvero il metabolismo? Ed i suoi ingranaggi? Il metabolismo è il motore che alimenta il nostro corpo.

Come possiamo notare dall’immagine siamo veramente complicati. Non possiamo permetterci di ricorrere a regimi drastici per ottenere risultati solo apparentemente efficaci, nel breve tempo.

Le reazioni del metabolismo

Il metabolismo è un intreccio di reazioni biochimiche che avvengono nel nostro corpo in 2 sensi:

  • reazioni anaboliche
  • reazioni cataboliche

Quelle anaboliche sono fondamentali per la costruzione di tutte le cellule e tessuti che regolano le funzioni del nostro organismo. Le reazioni cataboliche per farlo consumano energia.

Al contrario quelle cataboliche liberano energia durante la conversione di tessuti attivi a sostanze molto più piccole, espulse dal nostro corpo sotto forma di anidride carbonica (attraverso i polmoni) o di acqua.

Il processo attivo in queste 2 reazioni continua ininterrottamente per tutta la vita ed è fondamentale che avvenga seguendo un determinato equilibrio.

 

Come si mantiene equilibrio anabolico-catabolico

E’ necessario approfondire il concetto di spesa energetica (consumo calorico). Questo è determinato da 3 fattori:

  • per il 55-60% dipende dal metabolismo basale; l’insieme di reazioni cataboliche utili per mantenere attivi tutti gli organi a riposo.
  •  il 20-30% è data dall’attività fisicae quindi dal consumo di calorie durante il movimento.
  • per il 10-15% dipende dalla termogenesi indotta ovvero da quante calorie vengono utilizzate per trasformare gli alimenti ingeriti durante il pasto in sostanze utili per il corpo.

Per quanto l’attività fisica sia importante al raggiungimento dell’equilibrio, lo è ancora di più modulare al meglio il proprio metabolismo basale. Questo incide maggiormente sul raggiungimento di una buona composizione corporea.

Alla base di un benessere generale c’è quindi una corretta e moderata nutrizione.

Se hai ritenuto interessante questo articolo, prova a conoscere meglio la Nutrizionista di Rivoli che lavora presso lo Studio MPA. Il progetto di Multidisciplinarità creato dal Prof. Alessi, ha come obiettivo aiutare le persone con una visione a 360°.

 

Come prenotare una visita con lo Studio MPA

Puoi prenotare una visita con la Nutrizionista a Rivoli sotto casa tua. Infatti basta:

  • chiedere informazione presso le Farmacie convenzionate
  • telefonare allo 0119534390 o 3336604850
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  • Oppure per una prenotazione immediata clicca su questo link. Qui infatti troverai la mappa e l’elenco delle Farmacie all’interno delle quali lo Staff dello Studio MPA ha creato locali riservati ed accoglienti dove poter svolgere tutti i trattamenti volti a risolvere la vostra problematica.

 

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