Obesità, sovrappeso e prevenzione
Oggi lo Studio MPA insieme alla dott.ssa Querella parla di obesità, sovrappeso e prevenzione …
Prevenzione di obesità e sovrappeso fin da bambini
Sappiamo ormai tutti che fare attività motoria con costanza e mangiare bene siano i due pilastri principali per la salute. Eppure la percentuale di bambini sovrappeso in Italia resta attualmente alta. Il progetto Okkio alla Salute condotto dall’istituto Superiore della Sanità, dall’ultima analisi eseguita sui bambini delle scuole primarie, ha riscontrato ancora un’alta percentuale di giovani in eccesso ponderale. Ancora troppi bambini preferiscono passare i loro pomeriggi davanti a tv e videogiochi, abbandonando intrattenimenti e attività con amici all’aria aperta. A questo si aggiunge il fatto di privilegiare il consumo di snack e prodotti confezionati ad alto contenuto calorico e basso valore nutritivo.
Quando genitori e pediatri non si accorgono dell’esistenza di un immediato problema di peso le conseguenze possono essere importanti per il futuro sviluppo del bambino, per il suo stato di salute ed il giusto apprendimento delle abilità motorie.
Quali sono le vere esigenze dei bambini?
Per una buona crescita e un giusto sviluppo delle abilità cognitive e motorie il bambino ha bisogno di:
- Conoscere una serie di attività sportive che stimolino le loro passioni e abilità fisiche
- Sperimentare una sana competizione sportiva tra coetanei
- Fornire al proprio corpo i nutrienti necessari per la crescita
Per esempio quando si effettua un allenamento subito dopo pranzo, il pasto dev’essere leggero ma allo stesso tempo completo: un piatto di pasta o altro cereale in chicco con un sugo di verdure semplice accompagnato da un secondo piatto e frutta saranno più che sufficienti. Da evitare sughi pronti e condimenti ricchi in grassi per non appesantire inutilmente il piccolo sportivo.
Durante l’allenamento è essenziale mantenersi idratati: reintegrare i liquidi persi con acqua ogni 15-20 minuti e frutta fresca subito dopo la sessione di allenamento.
La merenda più sana rimane sempre la più semplice e genuina: una fetta di torta fatta in casa o una fetta di pane fresco con pomodoro e olio o ancora un panino con prosciutto o bresaola.
Tutto questo può richiedere più tempo e uno sforzo maggiore da parte del genitore per far apprezzare un cibo che non è apparentemente bello e appetitoso come quello confezionato ma sicuramente ne varrà il sacrificio!
L’approccio dello Studio MPA
Lo Studio MPA si presenta al pubblico con un approccio multidisciplinare. Il Prof. Alessi, titolare della struttura, infatti collabora con differenti professionisti che interagiscono: osteopata, nutrizionista, iridologa, psicoterapeuta, logopedista ed istruttore Yoga.
Come prenotare una visita con lo Studio MPA
Puoi prenotare una visita a Rivoli sotto casa tua. Infatti basta:
- chiedere informazione presso le Farmacie convenzionate
- telefonare allo 0119534390 o 3336604850
- inviare una mail a massoterapiarivoli@gmail.com
- Oppure per una prenotazione immediata clicca su questo link. Qui infatti troverai la mappa e l’elenco delle Farmacie all’interno delle quali lo Staff dello Studio MPA ha creato locali riservati ed accoglienti dove poter svolgere tutti i trattamenti volti a risolvere la vostra problematica.
